為什麼我們會有情緒？

*為什麼我們會有情緒？
情緒是由神經生理方面
變化引起的精神狀態，
與思想、感覺、行為反應
以及一定程度的快樂或不快樂
有不同的關聯。

*當我們受到外在刺激，
或與自己的期望有落差，
會引發出內心感受，
認知想法、身體反應。
情緒也表達在人與人之間的
情感傳達與連結。

*我們常常將情緒定義為好與壞，
但事實上，
情緒無分好壞，
每一種情緒都在反映
我們個人的真實狀態，
每一種情緒都有意義。

*但若長期否定和壓抑自己的情緒，
很容易出現身心問題，
我們的內心就像一個容器，
裝載太多負面情緒就會引致大爆發
或失去調節情緒的能力。
所以，我們應該好好對待自己，
學習在創作中去感受和表達自己
例如：運用不同顏色和線條
能幫助我們去表達和釋放自己的情緒