如何關注自己的內在小孩？

1940年，心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）
提出了接近內在小孩（Inner Child）
概念的理論。

他的原型心理學指出，
“即使我們長大成人，
內在仍然有一部分停留
在過去的狀態中，
而童年時光的記憶和感受
一直在潛意識中默默地影響著
我們現今的行為和情緒“

內在小孩代表我們天生、
本能、最真實的樣貌，
是由我們經歷過所有無論好壞的
記憶和情感構成，
也包含著我們的創傷，
那些從小沒被滿足的愛、
照顧、關注、接納等需求

我們都傾向把受傷的
內在小孩埋藏在心底
不願被人發現
但我們的內在小孩
往往比成人的我們更清楚
我們真正的需要與感受

要療癒內心受傷的小孩，
就是先承認與接納
自己的內在小孩
從而藉與自己對話或
透過藝術治療
與自己的內在小孩連結

藉由藝術媒材e.g.
圖像或黏土
去創作自己的內在小孩
讓內在小孩及感受可以具體呈現

透過對話發現更多
內裡的狀態和感受
井與長大了的自己連結
讓受傷的內在小孩
感到被接納和支持

更重要的，
是將我們的內在小孩交給天父，
讓天父親自治療我們的童年記憶！

內在小孩是我們內心的珍寶
不要忽視他/她，
好好療癒、并加以擁抱
是我們都需要的呀﹗